Diet Anda harus mencakup buah-buahan. Buah-buahan dapat memuaskan keinginan Anda untuk makanan manis. Anda bisa mendapatkan kebutuhan serat harian Anda dari buah-buahan. Anda mungkin makan buah-buahan untuk meredakan sembelit. Anda mungkin juga mendapatkan dorongan dalam asupan antioksidan Anda dengan makan buah-buahan. Asupan vitamin harian Anda bisa dipenuhi oleh buah-buahan. Ada banyak manfaat kesehatan dari makan buah-buahan.
Bagaimana jika Anda berhenti makan daging dan unggas? Bagaimana jika Anda juga vegetarian? Di mana tempat terbaik untuk mendapatkan asupan protein harian Anda? Banyak orang akan memilih untuk makan produk kedelai karena kandungan proteinnya yang tinggi. Banyak situs web dan toko kesehatan tidak tahu tentang efek berbahaya dari produk kedelai. Artikel-artikel ini dapat ditemukan di Situs Dr. Mercola. Artikel ini membahas tentang buah-buahan dan manfaat yang diberikannya. Buah-buahan mengandung sangat sedikit protein, sesuatu yang kebanyakan orang tidak tahu.
Mentah atau vegan masih bisa mendapatkan protein dari buah-buahan. Sepotong buah dapat memberi Anda protein hingga 1 gram. Karena mentah dan alami, protein dari buah-buahan cocok dengan tubuh manusia. Protein mentah tidak sepenting yang Anda kira, apalagi jika kebutuhan tubuh Anda tidak sebanyak itu. Tubuh Anda hanya membutuhkan 25g protein per hari. Mengkonsumsi terlalu banyak protein, terutama protein yang dimasak, dapat menyebabkan kanker dan penyakit lainnya.
Anda mungkin bertanya-tanya: Bagaimana saya bisa membentuk otot jika saya hanya makan buah-buahan? Untuk membangun otot yang kuat, saya perlu makan ayam dan daging. Otot yang kuat tidak dapat dibangun dengan buah-buahan.
Gorila dan monyet tidak makan ayam atau daging. Hewan ini hanya makan buah-buahan dan kacang-kacangan. Sumber protein terbaik terdapat pada buah-buahan. Situs ini adalah tentang seseorang yang hanya makan makanan mentah. CalorieKing akan memberikan informasi tentang kandungan protein berbagai jenis buah-buahan durian musang king jakarta.
Pastikan Anda makan buah saat perut kosong. Buah-buahan bergerak cepat melalui perut dan akan berfermentasi jika diperlambat oleh lemak atau makanan lain. Ini adalah sesuatu yang tidak Anda inginkan.
Anda dapat memuaskan hasrat gula Anda dengan makan buah-buahan. Manusia dibuat untuk makan buah-buahan dalam jumlah besar tanpa efek samping. Selama buahnya tidak diproses, Anda tidak akan terkena diabetes. Salah satu penyebab utama diabetes adalah gula olahan. Orang mengkonsumsi gula dalam jumlah besar setiap hari. Bagaimana tubuh bisa menangani semua gula olahan ini? Jumlah gula ini tidak dimaksudkan untuk tubuh. Bahkan roti sehat di toko makanan kesehatan penuh dengan gula. Gula adalah pilihan makanan yang umum untuk bayi. Tidak heran jika diabetes begitu tak terkendali. Bahkan jika Anda membeli makanan hanya dari toko makanan kesehatan, menjadi sangat sulit untuk menghindari gula olahan.
Meskipun makanan mentah mengandung banyak gula, makanan tersebut aman untuk diserap tubuh Anda tanpa menyebabkan penyakit apa pun. Makanan mentah dapat digunakan untuk mengobati diabetes. Makanan mentah bukanlah apa yang seharusnya kita makan. Makanan saya kebanyakan mentah. Saya sudah berhasil makan 80% mentah dan 20% dimasak.
Selalu makan buah utuh. Jus buah harus dihindari, bahkan jika dibuat di rumah. Jus buah kekurangan serat, vitamin dan nutrisi yang ditemukan dalam buah utuh. Kulit sebagian besar buah-buahan mengandung vitamin, karotenoid, dan flavonoid. Ini membantu pencernaan dan memperlambat penyerapan gula.
Anda harus membeli beberapa buah ketika Anda merasa lapar di antara waktu makan. Ini akan mengejutkan Anda pada berapa banyak buah yang Anda makan dalam sehari. Anda mungkin menemukan bahwa makan buah di tempat umum dapat membuat orang lain ingin makan lebih banyak. Ini diharapkan akan mendorong keluarga, teman, dan kolega Anda untuk makan lebih banyak buah. Mari kita semua berusaha untuk menjadi lebih sehat.